ダイエット食
Toriさん 野菜って意識して取らないと不足してしまうことが多いです。1日350gが必要っていわれているけど、350gも野菜を取るのはかなり難しいですね。野菜を先に食べるとダイエットに効果的ということを聞いたことはあるけど、なんでなのかはわからないし、…
Toriさん 旅行にいくとその現地で生産されているヨーグルトを食べる・飲むのが趣味なのです。自分の住んでいるところにあまり売っていないようなヨーグルトを見つけられるのが、旅行の一つの楽しみになっています!今回は、長野県で生産されているヨーグルト…
Toriさん 今日は、ヨーグルトの定番として多くの人が食べたことあるであろう、明治ブルガリアヨーグルトの脂肪ゼロバージョンについて説明するよ。 基本情報 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0 プレーン明治400g 栄養成分表示 100g当たりエネルギー40kcalたん…
Toriさん ・腸内環境を整えて(腸活して)内側から肌までキレイになりたい!・便秘に悩んでいる。・おならやおなかの調子、体臭が気になる。・ダイエット中 or タンパク質を多くとるといった人におすすめです。とにかく健康になりたい全ての人におすすめでき…
Toriさん 今回紹介するヨーグルトは、あまり有名ではありませんが、脂肪ゼロなのに美味しくてかつコスパ最強です!! 基本情報 プロ仕様 プレーンヨーグルト脂肪ゼロ古谷乳業400g 栄養成分表示 100g当たりエネルギー40kcalたんぱく質4.0g脂質0g炭水化物5.9g…
基本情報 ナチュレ恵(megumi)脂肪0(ゼロ)雪印メグミルク400g 栄養成分表示 100g当たりエネルギー43kcalたんぱく質3.8g脂質0g炭水化物6.3g 糖質6.3g 食物繊維0.0g食塩相当量0.13gカルシウム130mgガラクトオリゴ糖:0.16g [雪印メグミルク(株)調べ]2020/08時点…
夏はやはりアイスが食べたくなりますね。しかし、アイスクリームは基本的に高カロリーだから食べるのに罪悪感が、、、 そこで、今回紹介するのは、「豆乳アイス」です。 豆乳アイスの作り方 作るのはとても簡単!①豆乳を買ってきて②冷凍庫で凍らす以上!!!…