Toriさん 筋トレやダイエットを始めたからサプリメントも買おう！ と思ったけどプロテイン、EAA、BCAA、HMBなど色々なサプリがあって効果や使い方の違いがわからない、という人のためにこれらの違いと特徴を解説します！ プロテイン（Protein） 一般的に日本…

Toriさん 岐阜県には、飛騨地方などとても自然が広がっていて、牧場なども多くあります！今回は、旅行やドライブなどで岐阜県に訪れた際にはぜひチェックしてほしい岐阜県のグルメヨーグルトについて紹介します！ たかすファーマーズ （ひるがの高原） たか…

Toriさん ダイエットする際には、体脂肪率を測って基準としている人が多いと思います。 体重をただ減らすより、体脂肪を減らす方が見た目的にも健康的にも良いのは事実です。 しかし、体脂肪率の増減に一喜一憂してダイエットのやる気がなくなったりすること…

Toriさん 野菜って意識して取らないと不足してしまうことが多いです。1日350gが必要っていわれているけど、350gも野菜を取るのはかなり難しいですね。野菜を先に食べるとダイエットに効果的ということを聞いたことはあるけど、なんでなのかはわからないし、…

Toriさん 旅行にいくとその現地で生産されているヨーグルトを食べる・飲むのが趣味なのです。自分の住んでいるところにあまり売っていないようなヨーグルトを見つけられるのが、旅行の一つの楽しみになっています！今回は、長野県で生産されているヨーグルト…

Toriさん 今日は、ヨーグルトの定番として多くの人が食べたことあるであろう、明治ブルガリアヨーグルトの脂肪ゼロバージョンについて説明するよ。 基本情報 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0 プレーン明治400g 栄養成分表示 100g当たりエネルギー40kcalたん…