【脂肪を減らす】ガセリ菌ヨーグルト 恵 雪印メグミルク 脂肪0

基本情報

ナチュレ恵(megumi)脂肪0(ゼロ)
雪印メグミルク
400g

栄養成分表示

100g 当たり	エネルギー43kcal たんぱく質3.8g 脂質0g 炭水化物6.3g 　糖質6.3g 　食物繊維0.0g 食塩相当量0.13g カルシウム130mg ガラクトオリゴ糖：0.16g　[雪印メグミルク(株)調べ]

2020/08時点

特徴

ナチュレ恵シリーズの特徴は、「ガセリ菌ＳＰ株」と「ビフィズス菌ＳＰ株」という2種類の乳酸菌を含むことです。
こちらのシリーズは特定保健用食品ではありませんが、ガセリ菌SP株ヨーグルトシリーズは、「内臓脂肪を減らすのを助ける」トクホとして認められています。
脂肪が0であり、1パックあたり約15gのタンパク質がとれるため、ダイエット中の方におすすめです。単純に脂肪ゼロでヨーグルトとしてタンパク質やカルシウム、乳酸菌が摂取できる点だけでもおすすめです。

味の感想

他のプレーンヨーグルトと比較して、酸味が強い印象があります。
粘り気はあまりなく、比較的やわらかめの印象です。

おすすめの食べ方

このヨーグルトに限らずですが、朝昼夜と継続的に摂取するとよいでしょう。目標とする摂取カロリーにもよりますが、1日1パック(172kcal, タンパク質15.2g)前後がおススメです。

これだけでも満足感、タンパク質、カルシウム、乳酸菌が得られます。
ダイエットや筋トレをしている方、腸の調子を整えて腸活したい方などにおすすめです。

また、これはプレーン味であるため、ヨーグルトソースやフルーツなどと一緒に摂取するのがおすすめです。
私のおススメは、オリゴ糖シロップです。オリゴ糖は、ビフィズス菌のエサとなり、腸内環境を整えます。

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こちらのオリゴのおかげは、消費者庁許可特定保健用食品（トクホ）であり、
・腸内のビフィズス菌を適正に増やします。
・カルシウムの吸収を促進します。

という効果があることが研究されています。なので、ビフィズス菌とカルシウムを豊富に含むこのヨーグルトと食べれば、とても大きな相乗効果が期待できます！！

小分けパックを試してみて、その後大きいボトルを買うことをおすすめします！

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まとめ

ナチュレ恵(megumi)脂肪0(ゼロ)と、「オリゴのおかげ」の相乗効果がすごいので、ダイエット、筋トレ、腸活、健康、、、全ての人におすすめです！