Toriさん ダイエットする際には、体脂肪率を測って基準としている人が多いと思います。 体重をただ減らすより、体脂肪を減らす方が見た目的にも健康的にも良いのは事実です。 しかし、体脂肪率の増減に一喜一憂してダイエットのやる気がなくなったりすること…